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 秋冬疫苗怎麼打？ 醫師建議可以這麼做


進入秋冬，除了流行性感冒蠢蠢欲動，也要當心讓肺炎、水痘及帶狀皰疹上身，醫師指出，除了施打流感疫苗，幾款疫苗常被兒童及成人忽略，建議接種加強免疫力。

今年公費流感疫苗15日開打，比往年略有延後，主要是流感疫苗受到「改款」影響，東元醫院感染科主任林玉春說，世界衛生組織（WHO）預測今年的流感疫苗株有所不同，其中H3N2由新加坡株取代去年的香港株、B型流感由克羅拉多株取代去年的布里斯本株，因其疫苗株與去年不同，強烈建議民眾施打。

林玉春指出，這次的新加坡株疫苗，保護效力應會比去年提高許多。甚至若經濟許可，建議可自費打四價流感疫苗，多一種B型普吉株，保護力更周全。

北市傳出小學生水痘群聚感染， 新竹縣市政府統計，竹縣今年有5起校園水痘個案，都是9月起發生，較去年多了3起。竹市9月起有國小6例、國中3例，也較去年同期多了2例。

林玉春表示，幼兒出生後接種一劑水痘疫苗，防護力會逐年下降，建議6歲後追加第2劑。由於感染過水痘後即便痊癒，病毒會潛伏在神經根裡，只要免疫力下降、壓力太大，就可能誘發帶狀疱疹，50歲以後罹患帶狀疱疹的機率大幅上升，臨床上就有老人家幫忙帶孫子壓力大，睡眠不足、免疫力下降發生帶狀皰疹，引發劇烈疼痛，建議50歲以上可自費接種帶狀皰疹疫苗。

林玉春說，民眾若要到歐洲、日本，建議施打麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗。到美國旅遊，建議施打破傷風白喉百日咳三合一疫苗。衛福部去年起將Ａ肝疫苗列入幼兒常規疫苗，提醒家中有年滿一歲幼兒可施打。每到旅遊旺季，國人出國大啖生食，感染Ａ肝者大增，建議前往東南亞前可施打A肝疫苗。

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 一罐酒7顆糖 民團籲立法標示熱量


【台灣醒報記者楊蕓台北報導】調味酒並沒有比較健康！董氏基金會指出，每喝下一罐調味酒，等於喝下7顆方糖、221～235大卡，需慢跑或爬樓梯30分鐘才能消耗。主任許惠玉認為，因酒瓶上沒有標示熱量、糖量等資訊，民眾一不小心就會喝太多，民進黨立委黃秀芳表示，將提案修法，要求酒類飲品應加註熱量、含糖量等中文標示，讓消費者自行判斷適當的飲用量。

董氏基金會調查101款市售調味酒，包括台灣品牌與進口酒品，全部品項都沒有熱量、含糖量中文標示；進口調味酒雖原罐身註有以外文標示含糖量或熱量資訊，但進口到台灣後都沒有被翻譯成中文。

「檢驗32款調味酒的含糖量與熱量發現，調味酒含糖量平均每100ml約含9克的糖（最低1.51克、最高有27.9克）」，董氏基金會食品營養中心組長潘紀綸指出，以市售常見容量為330～350ml換算，只要喝下一罐調味酒，等於喝下了30～32克的糖，換算下來竟有7顆方糖之多。

另外，調味酒熱量平均每100ml約67大卡（最低26.2大卡、最高219大卡），以市售常見容量為330～350ml換算，一罐約喝下221～235大卡，「以成人每日攝取熱量約2000大卡計算，喝下一罐酒就可能超過一天熱量的一成；另以體重60公斤的成人運動消耗量計算，需慢跑（每分鐘消耗8大卡）或爬樓梯（每分鐘8.4大卡）約30分鐘才能消耗喝下的熱量。」

許惠玉認為，許多民眾對酒水飲料的熱量、含糖量較無戒心，甚至誤以為調味酒的酒精濃度較低、熱量應該也較低，再加上酒瓶沒有標示熱量、糖量等資訊，一不小心就容易喝過多，不知不覺增加身體負擔。

此外，許惠玉表示，調味酒包裝常出現新鮮水果圖案、強調產品添加果汁、或有「低酒精濃度及香甜水果味」、「微醺」等字眼，容易導致消費者產生此款酒品較健康、低熱量或無負擔的錯覺，或是認為調味酒酒精濃度低且含果汁，應該比較健康。但許惠玉提醒，酒精無論濃度高低都會增加肝臟負擔，有礙健康。

民進黨立委黃秀芳表示，將提案修正菸酒管理法第三十二條，要求酒類、調味酒應標示內容物、食品添加物、熱量與含糖量等資訊，並呼籲財政部應要求國營的台灣菸酒公司作為表率，詳實標示。財政部國庫署回應，現行《菸酒管理法》確實未針對調味酒強制規定標示糖份等熱量資訊，目前已有相關修正草案，未來會配合立法院審議結果，也樂見業者先「自主」加註，強化資訊揭露。









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