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搭高鐵遇白髮道士！靈寵「蚱蜢停指尖」練功 網驚：拜見掌門人
莫非是武當山下來的？一名網友搭高鐵時，在車上驚見一位白髮老人，紮著包頭、留著白色長鬍鬚，乍看之下就像習武高人，且他指尖上還停著一隻蚱蜢，疑似是寵物，照片在微博瘋傳，讓網友全驚呆，直呼光是看圖就感受到強大氣場，「快向他拜師！」
這組照片在微博瘋傳，只見老人家淡定的坐在位子上，身著道袍，白髮紮成包頭，就像是「道士下山」，手上的蚱蜢乖巧的站著，由於太像高人，網友從疑惑轉為不解：「用輕功就日行千里了還搭車」、「高人不搭火車的」、「高人都是用輕功飛來飛去」、「高人都坐仙鶴，誰跟你搭火車」、「他的劍呢？怎不御劍飛行」，面對質疑，有網友也認真回應：「用輕功這麼累，當然是坐車輕鬆啊」、「火車其實是他的內力在推動的」、「仙人，他可能用蚱蜢就擊敗你了」、「坐相穩如泰山 內力深不可測啊」，意外掀起一番論戰。
▼（圖／翻攝自微博）
照片掀起網友熱議，但該照片的具體拍攝地點和拍攝時間均不詳，所以最後還是不知道這名高人究竟是誰，但由於老人造型實在太特別，才不斷被瘋傳討論。
（封面圖／翻攝自微博）
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肺活量不足釀高血壓，揮揮拳穩血壓護血管
【早安健康／曾大容報導】每天緊追著自己的三高數值，讓你的壓力越來越大嗎？隨著年紀增長，在健康檢查中發現自己血壓過高，而開始求診、吃藥、改善飲食生活的人不在少數，但日本自然療法專家認為，其實透過簡單的運動，也可以從體質的根本來改善、穩定你的血壓！
難自我發覺，每4人就有1人與高血壓為伍
根據衛福部的調查結果顯示，台灣18歲以上的高血壓罹患率已經突破23％，將近於每4人就有1人罹患高血壓，衛福部推估，全台約有457萬的高血壓患者，而高血壓所引起的心肌梗塞和腦梗塞更是至關生死的一大問題。
東京女子醫科大學東醫療中心內科渡邊尚彥教授也指出，高血壓是幾乎沒有自覺症狀的疾病。原本血壓的機制是為了從心臟輸送血液，而給予血管壁的壓力，然而血壓過高不知不覺中傷害了動脈，為了修復傷口而讓動脈硬化，久而久之就造成了腦中風和心肌梗塞的風險提高。
收縮壓<年齡＋90低不算危險
美國心臟協會13日發布有關高血壓的最新治療指引，重新定義血壓達130/80毫米汞柱（收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱）以上即為高血壓。但日本整體療法專門學校校長、暢銷健康書作家加藤雅俊認為，血壓隨著年齡增加是種自然現象，也會因個人身高體重、體質的不同而有所差異，不能以一概之。
因此他認為，收縮壓比年齡＋90低的話，還毋須太過緊張，畢竟降血壓藥也有容易疲勞、頭昏、造成老人失智症風險等副作用，在依賴藥物前，可以先試試看從生活習慣來改善。
但加藤雅俊也提出，如果高血壓患者有以下症狀出現時，仍應立刻就醫！
- 血壓急升
- 突然口齒不清、話講不清楚
- 抽蓄、麻痺
- 呼吸困難、臉部脹紅
- 浮腫嚴重
下一頁教您揮揮拳，穩血壓護血管！
揮拳有助穩血壓、提升肺活量
加藤雅俊表示，隨著年齡增加、血壓會變高的原因之一是肺活量降低。肺活量低下的話，無法將氧氣順利送至全身、需要靠心臟加快心跳來傳送，也因此提高了血壓，以下要推薦的運動能夠快速提升肺活量，還有改善運動不足、讓血管變柔軟，排除掉另一個造成高血壓的原因－血管硬化，讓血流順暢，有效維持正常血壓。
《穩血壓的高速揮拳運動》
- 兩腳前後站、膝蓋微彎，手肘彎曲，兩手握拳在臉前。
- 左右手快速出拳，像打拳擊一樣使用全身的力量。記得一手出拳時，另一手要保持原位，重複左右收拳出拳，盡可能越快越好。一組動作揮拳十次，每天兩組。
日本知名美容健康雜誌邀請了多位有高血壓困擾的讀者進行實測，兩周後血壓皆有重回穩定數值，因此建議保持每天做此運動的習慣，輕鬆解決高血壓的煩惱！
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