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商品訊息簡述:

 還在穿緊身褲耍帥？ 弟弟長期受壓迫恐不舉

男性勃起功能障礙俗稱「不舉」，近來有年輕化趨勢，求診患者最年輕僅20出頭歲，當中不乏因長期穿緊身褲所致的陽痿患者。醫師提醒，男性民眾千萬別忽略長期穿緊身褲對性功能的傷害，在愛美耍酷的同時需留意下體的舒適透氣度，若有勃起障礙最好儘早就醫，以免病況惡化而影響兩性關係。

不少年輕人因追逐潮流愛耍酷，穿緊身褲來展現下半身曲線，卻渾然不知長期下來恐對性功能造成不良影響。男性長期穿緊身褲往往與陽痿、早洩、精子生成障礙、不育症等疾病有一定關聯。

中醫師楊永榮對此表示，緊身褲限制了陰囊的自由伸展與收縮，且會壓迫並干擾陰囊功能，而影響陰囊及睪丸的血液循環，使精子發育和成熟出現異常，因而導致少精、死精或無精子等情況。此外，緊身褲襠部位因空氣流通受限，易使陰部長期處於潮溼悶熱環境，易茲生病毒細菌引發龜頭炎、陰囊溼疹等疾病。

睪丸是男性製造精子的唯一器官，精子的發育成熟需要低於人體體溫2度左右，若溫度不合適恐影響精子生成。楊永榮指出，長時間騎自行車、泡熱水澡、穿緊身牛仔褲等外在因素都應盡量避免。

無能力勃起或無法維持勃起到滿意程度皆是勃起障礙的臨床症狀，是諸多病症的綜合表現，包含身體狀況、疾病和心理，建議盡早就醫治療。除了西醫口服藥物治療，如今中醫醫學進步，透過體質調理已可成功治療陽痿等性功能障礙。

楊永榮說明，心、肝、腎這3個臟器控制著精液發洩，中醫透過提升臟腑氣血，並打通血路、活絡血液循環與末稍血管來治療陽痿，幫助陰莖海綿體順利充血；同時讓陰莖海綿體內靜脈的流出量減少、動脈流入血量快速增加，陰莖海綿體自然就能堅挺持久。只要遵照醫囑，就能治本幫助生殖器順利充血勃起且持久，無需擔心副作用與手術風險，即能擺脫不舉惡夢，這與西醫主張補充荷爾蒙療法的治療方式相迥。

有勃起障礙患者除了應儘早就醫治療外，維持良好生活習慣如戒菸少酒、運動舒壓、控制體重並多著寬鬆透氣褲款等，並少吃寒性食物、冷飲與油膩飲食，皆有助緩解性功能障礙。千萬不可因愛面子而迷信壯陽偏方不就醫，找出原因以免長期下來導致病情惡化。此外，伴侶的支持鼓勵亦可減輕患者的焦慮及壓力，如此才能重拾性福人生。

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 睡太多傷身！日睡9小時腦部恐退化

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）睡眠與健康的關係眾說紛紜，從避免靜電累積的觀點來看，睡太多對身體其實不好。「睡太多對身體很不好？為什麼呢？」首先，長時間躺在床上不是一件好事。理由在於躺在床上形同處於絕緣狀態下，無法排除體內靜電。在戶外散步多少可以接觸到土壤或樹木；在家裡洗手或洗澡，也有機會排除體內靜電。不過躺在床上，卻沒有排除體內靜電的機會。

一天睡9小時以上 腦部退化的程度顯著

美國的流行病學調查指出，一天睡九小時以上的人，三年來腦部退化的程度遠比一天睡六到八小時的人顯著，因此睡眠和阿茲海默症等失智疾病的關係也備受矚目。平常我們清醒時，用在思考或對話上的能量，只佔大腦整體消耗量的百分之五。修復受損神經細胞用掉百分之二十，剩下百分之七十五是睡眠時用掉的。「身體休息的時候，大腦的活動反而活躍！」

美國華盛頓大學的馬卡斯‧雷克爾博士，推導出了預設模式網路的理論。過去，一般都認為人在睡覺或發呆時，大腦不會進行有意義的活動。然而預設模式網路的理論，推翻了這個說法。預設（Default）是電腦用語，為「原始設定」的意思，也就是一開始就設定好的標準狀態。這就好比汽車停下來，但引擎沒有關閉，隨時可以再行進的狀態。我們的大腦也具有協調腦內各種神經活動的作用。

身體疲勞生病需要多休息 仍需每3小時起床一次

換句話說，馬卡斯‧雷克爾博士發現，睡覺或發呆放空的時候，腦部使用的能量反而比較多。深入調查預設模式網路的連繫，有助於早期發現失智症，提供有效的治療。實際上，罹患阿茲海默症的病患，預設模式網路的連繫都比較脆弱。「能量用得越多，體內靜電也會生成越多嗎？」是的。

而且待在床舖這個絕緣體上，體內靜電會不斷累積。睡眠的時間越長，落雷帶來的風險就越大。因此我個人建議睡眠時間六小時就好，最多不要超過七小時。身體疲勞想多睡一點的時候，或是生病需要多休息的時候，也請每三個小時起床一次，稍微補充一些水份，不然到浴室洗手或洗臉也好，去庭園接觸土壤是最理想的。

在乾燥的室內睡覺 容易使血流持續惡化

當下不妨淺嘗鹽巴再補充水份，鹽富含鈉和氯等礦物質，體內靜電會更容易結合。不過有一個說法是，害怕罹患動脈硬化、高血壓、癌症的人，最好不要攝取太多鹽份，這一點請多加留意。另外，也請避免在乾燥的室內睡覺。這樣血液中的紅血球容易結合黏在一起，紅血球黏在一起再加上體內靜電的不良影響，血流就會持續惡化。

心肌梗塞或中風等疾病，因為自律神經（自主調節內臟與血管的神經，無關意志）的影響，好發於冬天的早晨。其實在乾燥的房間裡睡覺，身上累積大量的體內靜電也是一個原因。

（本文摘自／赤腳接地氣／世茂出版）

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