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商品訊息簡述:
英雄聯盟世界賽》AFs Kiin：我們準備得比閃電狼多，所以能贏下比賽
[新頭殼newtalk] 《英雄聯盟》S8世界大賽小組賽結束前六日賽程，A組由LCK第二種子Afreeca Freecs以及EU第三種子G2攜手晉級八強， 其中AFs雖然首輪表現低迷僅有一勝兩負，但次輪倒吃甘蔗拉出三連勝成績，順利以四勝兩敗晉級八強，不愧對韓國第二種子的頭銜。賽後陣中首年打世界賽的上路選手Kiin接受台灣媒體聯訪，全文如下：
Q：你們自己選手也說過你們首輪的表現很糟糕，但今日可以拉出三連勝的原因在哪裡？
Kiin：第一輪開場的時候我特別緊張，但後來能打出這樣的成績，我想應該是心態漸漸平復後穩定狀態。
Q：今日比賽十分激烈，原本有預期到嗎？可以談談這三場比賽的心情嗎？
Kiin：我認為每場比賽都是新的心情，感覺每贏一場都覺得很開心，能帶給我們更多信心。
Q：阿卡莉這支角色在中上兩路都有人使用，你怎麼看帶這支英雄在BP的優先順位？
Kiin：以前我認為上路阿卡莉挺不錯的，但現在我認為中路阿卡莉比上路來得好，因為比賽上會限制上路阿卡莉的發揮，所以阿卡莉上路很難展現出原本的凶悍。
Q：昨天滿多前中期就結束的快節奏比賽，但今天幾乎都是打到後期決勝負，你認為是為什麼？
因為我們擅長打得是先穩定求發育，到中後期才找到破口進攻的戰術，感覺時間拉長是因為對手陷入我們的節奏。
Q：可以和我們談談世界賽版本坦克與鬥士英雄嗎？你個人喜歡哪一種？
Kiin：對我來說，我覺得鬥士很強，特別是杰西這種靈活的英雄，讓我用得更得心應手。
Q：你認為今天贏下閃電狼關鍵是什麼？以及談談PVB和閃電狼的對決吧？
Kiin：我覺得 PVB 陣容比FW好很多，選角就贏了，至於我感覺我們準備的比FW來得多，所以能贏下比賽。
Q：進入八強後會想遇到誰？又特別不想對到誰呢？
Kiin：我想避開Kt Rolster，因為我們都是LCK賽區，但我特別想遇到Royal Never Give Up，因為RNG現在打得很好，我想踩著他們繼續往上走。（八強抽籤賽制分組第一種子應會相互避開，因此AFs不會碰上RNG）
Q：說說本屆世界賽對自己的期許吧？
Kiin：我希望透過這次世界賽能讓更多人認識到我。
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夢幻靛藍色低醣甜點！蝶豆花晶凍滿滿花青素
【早安健康／郭錦珊】戒不掉精緻蛋糕，就自己研發低醣甜點
看了好一陣子的資料後，我也開始身體力行低醣及生酮飲食。在這期間慢慢的改變了以往過度依賴精緻澱粉的習慣，不再把麵包、蛋糕、甜點大口大口的往嘴裡送，而是有意識的將飲食方式改以原型食物為主。
實踐低醣及生酮飲食需要減少碳水化合物的攝取量，一般的蛋糕、甜點必須完全忌口，許多人最終會希望自己能夠完全斷離點心類食物，不過老實說對我而言，與其要我完全戒斷，更希望可以更健康放心的吃！在調整飲食的過程中，需要找到身心靈的平衡，過與不及都會造成傷害或是無法持之以恆。
當你知道「糖」對身體的危害，但又無法完全斷絕甜點的甜蜜誘惑、市面上又買不到讓人安心的點心時該怎麼辦？我只好自己動手做了，在此之前，我完全是烘焙新手，白天還得照顧兩個小傢伙，只能利用他們睡覺時間才有辦法脫身，上網研究食譜、材料，進廚房不斷試做。
無麵粉、無精緻糖的美味低醣甜點
低醣點心和一般甜點最大不同在於使用的材料，一般的甜點主要是以麵粉、精緻糖粉製作而成，碳水化合物的含量高，升糖指數也高。
而低醣甜點以亞麻仁籽粉、奇亞籽粉、椰子細粉、杏仁粉等取代有筋性的麵粉，加上較無負擔的優質代糖，例如羅漢果糖、赤藻糖醇等取代精緻糖類與白糖，不易造成血糖大幅震盪。
配方方面，雖然網路上有許多國外成功研發的食譜，但試做試吃後都不如預期，花了很多時間嘗試比例，才調配出自己覺得最好吃的口味與口感。剛開始只是為了滿足自己的口腹之欲，進而分享給身邊的親朋好友，沒想到意外獲得好評，在家人的鼓勵與支持下，成立了「酮話」粉絲團及社團，投入低醣烘焙的事業，希望能讓更多的人可以吃到安心的甜點。
成立不到一年的時間，常常一個人在廚房小天地裡忙得不可開交，要自己接訂單、製作、回覆問題、出貨等等，還得兼顧好媽媽、妻子的角色，但我卻是每天都充滿活力、神采奕奕，身形體態也維持的比生產前更好，我想這是低醣飲食方式帶給我最大的好處與改變，可以做更多想做的事情。
雙層蝶豆花晶凍
- 將3g的牛明膠粉、赤藻醣醇、適量蝶豆花混合攪拌。
Tips 晶凍本身味道甜淡，可以視個人喜好加入赤藻糖水或鮮奶油喔！ - 將125g、80℃以上的熱水、5g的檸檬汁加入至步驟1中，攪拌均勻。
- 以濾網過篩蝶豆花晶凍液後，放入冰箱冷藏3小時。
Tips 也可不進行過篩，蝶豆花會沉在晶凍裡，呈現不同的樣貌。 - 等待冷藏3小時的同時，準備第二層原料。將3g 的牛明膠粉、赤藻醣醇、適量蝶豆花混合攪拌。
- 將125g、80℃以上的熱水倒入攪拌均勻。
- 將晶凍液以濾網過篩後倒入冰箱的模型中，持續冷藏3小時即完成。
COLUMN這樣吃最好吃
- 冰藏過後的食用風味最好喔！
- 成品無添加防腐劑，若吃不完建議放於密封袋再放入冰箱冷藏，約可保存2天，並盡快食用完畢。
- 從冰箱取出後置於室溫回溫即可食用，不建議再度加熱。
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本文摘自《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》／郭錦珊／采實文化
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