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 結合實境科技 台東創生推南迴之美


【台灣醒報記者毛上仁台北報導】海浪拍打在南田石發出療癒的和鳴,利用科技還原以往大武唯一書局恩光書局的樣貌,彷彿身處在南迴海岸線一般,《南迴地方創生》25日舉辦《Ariqa出發南迴》記者會,結合AR、VR導覽APP,將在地人物生命故事,及台灣南迴沿途的風景呈現,台東縣縣長黃健庭也到場支持並表示,最重要的是透過這個計畫帶動南迴經濟。

「本次計畫以採集生命故事,及文化保存為主,」計畫負責人劉維公表示,現在是內容經濟的時代,地方創生不能離開內容經濟的脈絡,所以本次計畫除了運用風景照、插畫、影片,更是利用AR、VR實境科技將其呈現,他開玩笑的說,他建議製作團隊,Google能查得到的內容都不要寫,我們把找不到的內容寫出來,才能真正展現地方的生命力。

Ariqa(讀音「阿累」)是排灣族「走吧!」之意,用此命名是期許大家可帶著輕鬆愉悅心情,好好欣賞南迴美麗的秘境以及在地故事,劉維公表示,本次計畫預計將產出10本心境旅行圖文書、超過120個生命故事、300張以上的照片、100多幅插畫、50部影片、1件AR導覽APP、以及5支VR影片等豐富內容。

「推動這個計畫是為了要改善南迴經濟。」黃健庭表示,過去8年台東改變很多,人民存款就提升了300億,但南迴依然是較貧窮的地區,所以他曾提出任期的最後兩年,施政重點將放在南迴的發展,包括改善交通、醫療、景觀、以及推動傳統產業,都同步進行,希望透過這次計畫,以不一樣的方法讓在地有更多的參與空間,使南迴能夠「後發先至」。

黃健庭也分享,去年開始,台東縣政府結合了台東設計中心,投入南迴的地方創生計畫,邀請日本設計師山崎亮擔任國際顧問,推出結合「實境科技」與「設計思考」的發展計畫,並讓在地的公務員、人民能夠參與其中,進入地方與民眾接觸,成立種子營隊培訓當地人民,希望透過這個計畫,帶動台東及南迴的經濟,並留住年輕人。







 扭轉手臂鬆開僵硬肩頸,疏通淋巴改善氣血循環



【早安健康/張維庭報導】每天長時間窩在電腦前、低頭滑手機,前傾吃飯或是做家事,天天繃著身子,久了老是覺得肩頸僵硬,渾身緊繃,還因為血液循環不良而老是覺得頭暈腦脹、感覺身體怪怪的不太舒服?不妨透過簡單的體操,輕鬆鬆開上半身!

 

 

活動肩胛骨放鬆肩頸 還能改善氣血循環

 

 

日本健康專欄作家崎田美娜表示,透過扭轉手臂來活動肩胛骨,就能放鬆僵硬的肩膀周圍。肩胛骨透過關節而和鎖骨以及手臂的骨頭連結在一起,就像輕輕覆在胸骨上頭一樣,本來是活動度很高的骨頭,然而肩胛骨是由周遭許多肌肉一起支撐的,因為各種生活習慣而變得僵硬,就會造成血液循環不良以及肩頸僵硬。

 

 

日本瑜珈老師yuuka表示,胸部的肌肉與肩胛骨是連動的,如果肩胛骨僵硬,也會讓胸口周圍的血液循環不良,並且會造成淋巴循環也變不好。尤其鎖骨的凹處部分,是人體淋巴循環流通的關鍵,如果因為胸口僵硬而阻塞,會讓老廢物質囤積,造成臉部浮腫鬆弛、氣色不佳,多餘水分和老廢物質囤積在體內,淋巴球機能衰退,也會導致免疫機能下降。

 

 

《扭轉手臂活動肩胛骨》

 

 

崎田美娜表示,讓手臂上下扭動,能讓肩胛骨活動到各式各樣的角度。利用活動手臂來消除難以觸及的身體深處僵硬吧!

 

 

  1. 一邊伸展背部,一邊將雙手提高到肩膀的高度。將手掌心上、下、上、下的翻轉,左右交替,記得動作要徐緩,慢慢地轉動十次。

     

  2. 接著,從肩膀開始大幅度地轉動一樣的花四秒鐘扭轉,一樣左右交替,轉動4次。

     

  3. 接著彎曲手肘,背部保持挺直的狀態下將雙臂往下,再將手臂往身體後方挪動,深呼吸三次。

     

  4. 盡量彎起背部呈圓弧狀,雙手放在臉前合掌,感覺到肩胛骨的活動,手臂和背部都會感覺到放鬆。(在不勉強的範圍內進行即可)

     

【延伸閱讀】

 

 

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