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 秋天流鼻血是太燥熱？喝雞蛋煮茶葉水真有效？中醫師說…


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「哎呀！怎麼又流鼻血了」看到鮮血從鼻孔滴下來，真的令人驚慌失措，流鼻血都是上火、體質太燥熱造成的嗎？老人家有一帖止鼻血食療方「雞蛋煮茶葉水」，喝了真的有止鼻血的效果嗎？頻頻流鼻血的困擾，有可能根治不再犯嗎？中醫師將破解偏方，並且推荐一帖止鼻血良方，讓大家輕鬆保護鼻子。

止鼻血偏方：喝雞蛋煮茶葉水 中醫：效果並不好

而坊間的止鼻血偏方「喝雞蛋煮茶葉水」，其實效果並不好，中醫師賴睿昕表示，中醫建議多食用白色食物來預防、緩解秋燥傷肺。但白色食物例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗多偏寒涼，過敏性體質者要小心！食物要挑選溫性、補元氣的白色食物，忌吃寒涼食物，可不能搞錯。

中醫止鼻血：藕節、仙鶴草、荊芥炭等藥

所以，秋季養肺時，選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿，選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如沙參、西洋參、百合、玉竹、川貝等，對緩解秋燥有良效。如果容易流鼻血，中醫都會採用藕節、仙鶴草、荊芥炭等藥止血。此外，平時要緩解秋燥，也可喝「百合山梨蛋蜜汁」，用於秋天缺少元氣、容易便祕、口乾舌燥、喉嚨痛，以及容易流鼻血的朋友。

【百合山梨蛋蜜汁】

食材：新鮮百合20公克、山藥20公克、雞蛋1個、蜂蜜、水梨1顆。

做法：

1.

將百合山藥加入適量水，煎煮30分鐘。


2.

將水梨去皮切塊，把煮好的山藥、百合放入果汁機，加入500cc水打均勻。


3.

將蛋黃加入攪拌，加點蜂蜜即可食用。



功效：百合、山藥為白色食物，助潤肺；雞蛋蛋黃養陰生津、蜂蜜水梨潤燥、生津止渴。

【延伸閱讀】

  • 《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大 ‧










 重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可


【華人健康網圖文提供／新自然主義】前面各章節談到睪固酮對於男性的身體、精神、腦部健康乃至生活形態等 各層面，都發揮至深的作用，如果說睪固酮決定了男人的一生，應該不為過。要提振睪固酮的濃度有兩大途徑：一是前往醫療機構接受專業診治，二是 過著睪固酮喜愛的日常生活。

【案例分享】

輪班容易導致睪固酮降低

前面已經說明良好品質的睡眠對於睪固酮的健康很重要，但是對輪班制的工作者來說，要確保品質穩定的夜間睡眠卻很困難。

42歲的T先生從事工廠勤務，必須輪三班制。早班從早晨8點開始，晚班從下午4點開始，大夜班自深夜的12點開始。

年輕時的T先生總是精力充沛，幹勁十足，但是輪班一段時期以後，他逐漸變得非常容易疲累，對工作也感到意興闌珊。同事們都為他擔心，說他最近有些失常，該不會是罹患憂鬱症？

T先生上醫院一檢查，發現睪固酮降到400的極低水準（參照第188頁）。他不僅渾身懶洋洋，還主訴有關節疼痛、肌肉痠痛等的肉體症狀，而這很有可能是睪固酮不足所連帶引起。

我給他的治療計畫是每隔兩星期施打一次睪固酮。治療不久，即可明顯見到症狀改善，他又恢復昔日的好精神，可以出門工作了。

像T先生這樣，上班時間不固定，或是必須深夜工作的人，睪固酮無論如何都容易偏低。因此更需要在平日就留心做好提升睪固酮的各種萬全之策。

※本文摘新自然主義《憂鬱症？不，你只是男性荷爾蒙不足：睪固酮讓你生龍活虎》，完整內容請參閱此書。

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