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加拿大大麻合法化 媒體稱邁入新紀元
（中央社記者胡玉立多倫多17日專電）大麻今天在加拿大全面合法化，各大媒體稱此為「加拿大新紀元」。不過，人口最多的安大略省，要等到明年4月才會開放實體店面，目前只能在安省政府經營大麻商店官網訂購。
共和黨主政的安省政府也趕在大麻正式合法化之後的17小時內，通過了安省大麻法施行細則。由於新通過的大麻法規，容許在公共場合吸食大麻，比前任自由黨政府原先訂下的規定還要寬鬆，引來不少批評和擔憂。各地方政府有可能制定更嚴格規範。
於此同時，加拿大總理杜魯道（Justin Trudeau）一大清早，就在推特貼文談論大麻在加拿大全面合法化，他寫道：「犯罪者拿不到利潤。我們的孩子受到保護。」
但人們的回應至今仍是褒貶不一。有人表示：「對家有小孩的父母來說，這是悲哀的一天。因為這些毒品不再非法，小孩更有機會嘗試。」
根據一項最新公布的研究調查指出，儘管加拿大每10個人就有6個人表示，自己曾經嘗試過吸大麻，但是，也有高達62%的人說， 就算大麻合法，他們也對大麻不感興趣。
加拿大聯邦政府今天也正式宣布，特赦所有過去因「持有少量（不超過30公克）大麻」而遭定罪者。不過，仍有許多人公開主張，政府「特赦」還不夠，應該要「完全除罪化」，免除過去因為持有少量大麻而留下的犯罪紀錄。
加拿大全國各省政府對於大麻合法化及銷售購買方式，有權訂定更嚴格的規範細節。聯邦政府規定，必須年滿18歲以上才能持有或吸食大麻，在公開場合最多持有30公克，在家持有數量不設限，每人最多可以在家種植四株大麻。（編輯：陳永昌）1071018
糖尿病out！四季健康食材大公開
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）採取飲食療法控制血糖時，蔬菜的選擇是最讓人期待的事。這邊提供一個好方法。就是把自己當成真正的美食家，就像懷石料理那樣把當季蔬菜的美味，發揮到淋漓盡致。就用美食家的品味，大量採用當季蔬菜和菇類！在不同季節，品嘗當季盛產的鮮美。
春天／推薦富含水分的鮮洋蔥，生吃或做成醋物，品嘗起來都很美味。洋蔥可以抑制血小板凝結，幫助血液流動順暢，還能增加好的膽固醇。春天就是要選擇擁有水嫩光澤白潤肌的鮮洋蔥。
夏天／夏天的好食材，一定非苦瓜莫屬了！對苦瓜的苦味和青草味著迷的人，一定等這個季節等到不耐煩了吧。料理方法當然是鹹蛋炒苦瓜最佳，或是加入蛋、豆腐、豬肉等高蛋白質食材一起調理、食用，汆燙後再涼拌也很好吃。加入少許的醋還能提升降血糖的效果。其他像是紅椒也對降血糖很有幫助。
秋天／此時就不能不提到降血糖的超讚食物—舞菇。其實菇類素來就具有抗癌、抗菌、降血壓的效果，但舞菇在降血糖方面的功效，可說是所有菇類之冠，遙遙領先。舞菇不只有膳食纖維，還含有獨特的萃取物—舞茸精（D-fraction）和多聚醣（X-fraction）。舞茸精可以提升免疫力，多聚醣則能控制膽固醇跟抑制膽固醇吸收。除此之外還含有各種維生素、菸鹼酸、鎂、鋅等等，而且不含卡路里可以盡量吃。最後再提醒大家一點，多聚醣很容易在水中溶解或遭到破壞，所以盡可能不要用水煮，也不要加熱太久。
冬天／除了牛蒡、蘿蔔、紅蘿蔔等根莖類外，白菜和蔥也會變得更好吃。它們的膳食纖維含量非常可觀。膳食纖維不易消化，會減緩吸收速度，雖然聽起來好像不是件好事，但對患有糖尿病的人來說，卻有卓越的功效。不僅可以減緩吸收的速度，對於延長熱量攝取的時間，也有一定的幫助。
但即使是再好的食材，最忌諱的就是吃的速度太快，造成血糖值一下就快速攀升。細嚼慢嚥和延長吸收時間，有著一樣的效果。不過，現代社會中的季節感變得很微弱。到傳統市場去尋找當季蔬菜，說不定還有機會遇到新鮮食材的驚喜。
蔬果是穩定血糖的最有力幫手！一年四季都有不同的蔬果盛產，選擇當季的蔬果，不僅能獲得豐富的營養，更能享受蔬果的美味。
1）洋蔥／含有特殊的有機硫化物，還可增加好膽固醇，及清澈血液，抑制血糖上升。
2）苦瓜／含有豐富植化素，保健效果受到重視，對改善高血脂與控制血糖有助益。
3）菇類／含有舞茸精和多聚醣，可控制膽固醇吸收，也有助抗癌、降血壓。
4）豆芽菜／熱量低且纖維高，有助於醣質與脂質排出體外，改善高血糖情況。
5）綠花椰／含維生素ACE，可有效提升免疫力，具高抗氧化能力，且有助胰島素運作。
6）蘿蔔／豐富的消化酵素可強健腸胃，也有幫助血糖維持平穩，以及防癌的作用。
（本文摘自／不被糖尿病殺死的57個方法／台灣廣廈出版）
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