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1月 05, 2019

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中醫師的「食物自療術」搞定４種小毛病

天冷對腸胃健康不利，會讓胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢，而有時聚餐多，飲食難免比較油膩，加上零嘴、飲料，一整天嘴巴停不了，下肚的食物遠超過身體負荷。家人朋友聚在一起聊天、玩牌、長時間窩沙發上看電視，身體缺乏活動，常引發腸胃鬧罷工，脹氣、便秘、消化不良一一來報到。

學幾招中醫師建議的食物自療法，幫助緩解腸胃不適。

■吃太補──白蘿蔔消脹、解補性

天冷大家愛進補，薑母鴨、人參雞、十全排骨......，吃太多燥熱補品，容易腹部脹氣，有些人甚至口乾舌燥，夜晚不能入眠。中醫師建議這時候吃一些冬季盛產的白蘿蔔，或喝一點白蘿蔔清湯，有助於消減補性，解除胃腸脹氣。

■吃太油──山楂解膩、助消化

酒席中經常有蹄膀、東坡肉這一類油膩的肉類菜餚，吃多了難以消化，飯後半小時不妨用山楂、陳皮煮水當茶飲，能消食化積、理氣和胃，緩解因為消化不良引起的腹脹、腹痛。

■胃虛寒──肉桂暖胃、防胃痛

有些人怕冷、經常手腳冰涼，屬於偏虛寒體質，冬天容易胃寒不適，可藉肉桂、乾薑等溫熱食材來暖胃，防止胃痛。

■噁心反胃──生薑汁止吐

而感覺噁心反胃時，可拿生薑擠汁，滴幾滴到涼開水裡飲用，有助於止吐。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

「飛虎隊」導演憶陳香梅關愛後輩閃人性光輝

「一直怕見到香梅女士遠行的事，今天在世界日報上見到了。」美國飛虎隊將軍陳納德(Claire L. Chennault)的遺孀陳香梅，日前在華府寓所病逝，曾經執導拍攝電視劇「二戰飛虎隊」的旅美導演秦劍4日得知消息，心緒難平。「她對晚輩總是關愛、支持，時刻閃耀著人性的光輝。」

秦劍4日回憶，1993年，他帶著自己的作品「中國遠征軍」從中國到舊金山參加活動，經人介紹，得以認識當時同樣在舊金山的陳香梅。談論片子時，秦劍提到，因為經費有限，沒能拍到飛虎隊的內容，陳香梅的一句「飛虎隊在空中的配合同樣重要」，讓他心中頗感歉意，回國後就下定決心，要專門拍攝飛虎隊。

然而，片子籌備得非常坎坷，還需要經歷層層審查，直到2010年才在湖南和雲南開拍，但其中的過程，陳香梅一直關注和參與。而美國總統卡特還曾親自前往片場，當天陳香梅雖未能趕到，但也派代表同去。秦劍則把握每一次和陳香梅見面或通信的機會，探討進度、詢問建議，「她是家屬，她的意見非常重要」。

在兩人20多年的交往中，秦劍有太多難忘的點滴：陳香梅到廣州頒發陳香梅教育基金的一個獎項時，和伴侶郝福滿(Irving Kaufman)與秦劍喝茶，還專門體貼地讓秦劍坐在兩人的中間，講起陳納德當年有次走進總統羅斯福的辦公室，遇到英國首相邱吉爾正在和羅斯福談話，發現陳納德進屋，邱吉爾便停了下來，注視陳納德好一陣問「這是誰？」羅斯福介紹了陳納德後，邱吉爾頓時「哇」的一下，低聲告訴羅斯福，「幸好他在我們這一邊。」

秦劍說，談及此事他們都笑了出來，覺得陳納德的臉就像飛虎隊飛機頭部畫的鯊魚大嘴，天生會讓敵人吃敗仗。陳香梅卻繼續說，其實陳納德是個教書匠，卻參加了兩次世界大戰，是戰爭讓當年的白面書生變成了戰神臉，「我相信要是和平了，他還會變回白面書生，可惜沒等到那時候，他就走了」。

有一年的退伍軍人節，陳納德當年的部下從外地趕到阿靈頓國家公墓看望長官，秦劍正好在拜訪陳香梅，便陪她同去公墓見這些部下。秦劍說，他們幾乎都坐著輪椅，還帶著各自的子孫，看到陳香梅，每個人都顫顫巍巍地起立，向英雄指揮官的夫人行軍禮。然而陳香梅卻捂住眼說，「大家都坐下吧，你們站了一輩子了，應該讓後人來站」，之後放下手，眼裡滿含淚水。墓園中僅有的一塊印著七個漢字的「陳納德將軍之墓」旁邊，還有片小小的空地，離開公墓前陳香梅指著那裡對秦劍說，「這小小的空地，是留給我的。」

還有一次，秦劍去看望陳香梅，專門從中國帶去人參送給她。陳香梅卻問他「母親還在吧」，被告知還在後說，「那她應該比我更需要它(人參)」，臨走不僅退還了人參，還另外準備了禮物送給秦劍母親。「她知道我的母親經濟條件不如她，健康狀況可能也不如她，更需要關愛，我非常感動。」秦劍後來帶太太和孩子給陳香梅祝壽，恰好陳香梅的女兒打電話過來，陳香梅絲毫沒有冷落他們，反而告訴女兒正在接待客人，不能大段講話，「她連對後輩都總是那麼尊重」。

最後一次見到陳香梅，秦劍說是在去年她的生日慶祝活動上。當時陳香梅的身體不太好，需要坐輪椅，活動上的賓客又多，秦劍只是上前簡短地打招呼、送祝福，直到今天聽到她離去的消息，20多年的記憶洶湧而來。「我是晚輩，和她本是通過工作相識，卻給予我那麼多的關愛和支持，渾身上下都充滿人性的力量。她帶給我的巨大感染力，我從沒在任何人身上感受過。」

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