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1月 05, 2019

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籃球》高國強也有旅外夢走出與弟弟不同的籃球路

曾在103學年度代表泰山高中籃球隊，在當年的HBL冠軍戰上演「雙山對決」的兄弟鬩牆戲碼，高國強雖然在籃球路上不如弟弟高國豪的星光熠熠，不過一身本領不輸弟弟的高國強，也有一個旅外夢，希望可以西進挑戰中國的籃球職業聯盟，而高國強對自己是有信心的。

這個暑假，在大專盃籃球賽（UBA）開打前，高國強也前進中國，參加了上海當地舉辦的世界級街球大賽，和世界級的球員同場教練，犀利且刁專的球風也在訓練營中受到外籍教練的賞識，肯定高國強的能力，也提升了高國強的信心，「去一趟參加對岸的比賽之後，我覺得自己最大的收穫是適應並且更加克服比賽的碰撞，畢竟來這邊遇到的球員都比較高大，身材也比較厚實，真的是增加了很多經驗。」高國強說，回到台灣之後，9月底高國強也加入了社會球隊皓宇國際一同出征花蓮觀護盃邀請賽，幫助球隊在這個賽事拿下亞軍的好成績。

未來希望西進挑戰自己極限，自認籃子的準度需要再將強

目前就讀世新大學的高國強，即將升上3年級，高國強有個在台灣紅透半邊天的弟弟，也就是曾幫助松山高中2度拿下HBL冠軍的高國豪，相較於正在美國挑戰美式聯盟的弟弟，高國強也懷抱旅外夢，未來的目標則是在大陸的職業聯賽，他說：「球員這條路還是很想繼續走下去，想挑戰大陸的職業聯賽一方面因為市場比較大，另外也有許多學長也都在大陸打球，有前輩照應之下對於一個人來離開家鄉打拼也比較放心，另一方面我覺得小個子球員都被小看了，希望我們能夠打破這種刻板印象，打出令人驚豔的成績。」，除了華麗的球風，高國強在防守身材比自己優異許多的球員也有自己的一套方式，也說不太怕高大球員，「如果說天空是他們的舞台，那地板就是我的天下。」高國強笑著說。

這個暑假經歷外籍教練的指導之後，高國強對於團隊戰術上的吸收也有不少收穫，「外籍教練在指導上常常要我們有耐心，把戰術跑完還有動作確實完成，有時候一開始的空檔並不是最好的空檔，戰術的設定可以製造出最好的機會，但以前我們可能稍微有一點空檔就把球處理掉了，某方面來說也影響了命中率。」高國強補充。（推薦閱讀：NBA》禪師無法重振尼克湖人老闆、前妻道出原因）

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雞皮疙瘩難放鬆造成皮膚易過敏？

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）「排除體內靜電，是否能夠改善異位性皮膚炎嗎？」所謂的過敏，是免疫系統對某項特定物質過度反應所引發的症狀。異位性皮膚炎也算是過敏症狀之一，可實際上原因不光如此，體內靜電的影響反而還比較嚴重。「豎毛肌緊張理論」就是一大根據。當我基於這個理論展開治療，病患相繼獲得了極佳的治療效果，連我自己都感到訝異。提示就在於人體起雞皮疙瘩的現象。

起雞皮疙瘩豎毛肌對壓力的反應特別敏感

那是皮膚產生無數突起的現象，跟雞毛被拔掉的雞皮一樣。皮膚突起的真面目是「豎毛肌」，亦即支持頭髮根部的微小肌肉。當豎毛肌緊張收縮，會從根部把整根毛髮往斜上方拉扯。被拉扯的毛髮直立，毛髮周圍（毛孔）隆起就形成雞皮疙瘩。當大腦感受到恐懼或不安等壓力的時候，最先反應的就是豎毛肌的肌肉，這便是豎毛肌收縮的理由。

收縮的肌肉會壓迫到該部位的血管、淋巴管、神經，使血液或體液循環惡化。該部位的營養和氧氣供給不足，膚質就會變差。豎毛肌對壓力的反應特別敏感，影響就更容易顯現出來。皮膚一受到損害，組織胺會集中起來保護皮膚。組織胺是一種神經傳遞物，有擴張血管的作用，但也會帶來麻癢的感覺，使人想要去抓癢。

抓癢損傷汗腺和皮脂腺失去皮膚保護功能

抓癢會損傷汗腺和皮脂腺，造成皮膚無法正常提供汗水和脂肪，該部位就變得特別容易乾燥。乾燥脆弱的皮膚，失去了原本的皮膚保護功能（屏障），會引發皮膚問題；碰到紫外線或家中塵埃等外部刺激容易過敏。這就是異位性皮膚炎的開端。

肌肉是以收縮、舒張機能而運動的，某一部位的肌肉收縮，成對肌肉會受到收縮的肌肉拉扯而自然伸展。肌肉的收縮與鈣離子的化學變化有關。肌質網是肌纖維內的細胞器，肌肉收縮時肌纖維內的肌質網會釋出鈣離子，伸展的肌肉所含有的鈣離子則會回到肌質網中。豎毛肌也會產生相同的反應，但若受到體內靜電的影響，釋出的鈣離子就很難回到肌質網中。

豎毛肌收縮需花很多時間放鬆

假設豎毛肌帶負電，肌質網帶正電，則正電荷（電量）的鈣離子非但不會接近肌質網，還會繼續拉往豎毛肌。鈣離子沒有回到肌質網中，豎毛肌會一直維持緊張收縮的狀態。然後就一步一步惡化成異位性皮膚炎。

此外，豎毛肌和其他大肌群不同，並沒有相對的肌肉也是一大問題。豎毛肌收縮必須自行伸展，要花很多時間鬆弛。我認為這也是異位性皮膚炎難以根治的一大原因。重點是平常要多排除體內靜電，讓豎毛肌放鬆！皮膚問題和皮膚老化，與體內靜電是脫不了關係的。」皺紋代表皮膚下方的慢性肌肉疲勞，而皮膚的水嫩感又關係到代謝水（粒線體的正常運作程度）的多寡。

（本文摘自／赤腳接地氣／世茂出版）

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