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 預防失智找上身！ 醫：避開這3種「地雷食物」

不少人都擔心失智找上身，查了許多抗老、抗失智的預防方法，就有醫師建議，可從日常飲食做調整，例如，少吃加工食品、精緻的碳水化合物和高GI食物，盡可能多攝取「食物原形」，保持良好的飲食習慣，就是最好的預防方法。

根據《三立新聞》報導，腦神經科醫師鄭淳予表示，對抗老化或是翻轉失智，應該避免食用加工肉類製品、精緻碳水化合物和高GI食物。世界衛生組織早已將香腸、火腿、熱狗、鹹魚以及臘肉等，這類用煙燻、醃製而成的食物，列為一級致癌物；而精緻碳水化合物和高GI(升糖指數高)食物，則像是蛋糕、麵包和餅乾等，容易讓人體產生發炎反應、以及處在氧化壓力中。

因此，醫師建議盡量多攝取食物原形，「譬如說吃一條魚，我們就好好吃魚的本身，而不要吃魚漿製品。」平時也可多吃膳食纖維較多的全穀類，來穩定身體的新陳代謝。

油品選擇上建議選用橄欖油、亞痲籽油、葵花油或苦茶油；肉類的話，則盡量避免牛肉、羊肉、豬肉等紅肉，因為紅肉含有較可能會致癌的「肌紅蛋白」，加上裡頭的飽和脂肪酸會影響血中膽固醇的濃度，建議民眾可改吃雞肉、蛋或海鮮等白肉。

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 NBA》哈登穩拿MVP？ 衛少拒絕承認：取決於何種標準

上屆MVP得主雷霆球星「衛少」衛斯布魯克（Russell Westbrook），相當清楚前隊友哈登（James Harden）今年打出漂亮的賽季，且隨著火箭隊締造歷史最佳勝場紀錄後，奪下年度MVP的機會越來越高，不過當問到哈登是否能加冕MVP，衛斯布魯克的回答是「不一定」。

「這不一定。」被問及哈登是否拿下年度MVP，衛斯特布魯克答道，「很顯然地，他擁有一個出色的賽季，火箭隊也是目前NBA裡面戰績最佳的隊伍，但我真的不確定。」

「衛少」認為哈登無疑是年度MVP的大熱門，但是對於誰能奪得這項殊榮，他心裡還是沒有明確的答案，「我沒有選擇權，這個聯盟裡有很多球員的表現都很出色。老實說，每年MVP的評選標準都不相同，所以這取決於何種標準，以及媒體如何投票，不過很顯然，哈登是MVP的領跑者。」

上個賽季哈登與衛斯特布魯克在年度MVP競逐，但最終「衛少」以單季平均大三元的成績榮獲年度MVP。本季衛少場均繳出25.6分、10.1助攻和9.9籃板，而哈登則是場均得到30.6分、8.7助攻，特別是帶領火箭打出聯盟最佳戰績，因此外界普遍認為，哈登會是MVP的最大熱門。

曾帶過哈登的現任巫師隊教練布魯克斯（Scott Brooks）表示，「毫無疑問，哈登會是今年的MVP，他打得很棒，球隊也是聯盟最強，但你也能可以主張詹姆斯（LeBron James）每年都能奪MVP。」

究竟誰能奪下MVP？目前還沒有答案，但可以確定的是，本季哈登和球星保羅（Chris Paul）聯手，寫下64勝15敗的隊史最佳勝場紀錄，在西區戰績榜以7場勝差領先衛冕軍勇士隊，全力衝擊總冠軍目標隊史第3冠。此外，勇士柯瑞（Stephen Curry）和杜蘭特（Kevin Durant）都點名哈登會是本季MVP。

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