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 黃克銘健康基金會 推廣養生飲食

工商時報【文╱黃台中】

高齡化的社會，樂齡的年長者要健康的活到老，平時就要養成健康飲食的好習慣！長期致力推廣食品營養與預防醫學的黃克銘健康基金會昨（17）日公開舉辦一場「健康久久養生飲食與保健發表會」。基金會董事長黃志誠指出，基金會提供許多優質的食譜，讓長者可以輕鬆的下廚，攝取適合的食物，讓國人年長後都能擁有健康、快樂的生活。

黃克銘健康基金會2014年成立後積極透過民間與學術的力量，推廣營養保健與預防醫學的飲食習慣，提供優質的健康食譜、適合長者的運動、心靈的溫暖，幫助國人打造身心靈建全的生活型態。

內政部的數據顯示，全國65歲以上老年人口占總人口比率在今年3月底達到14.05％，每7個人中就有1個是老人，台灣正式宣告邁入「高齡社會」。

「邁入樂齡的年紀，吃得好、動的好，才能夠擁有高品質及尊嚴的老年生活。」黃志誠指出，飯每天都要吃，要吃得好，要自己煮兼顧營養跟口味，其中藏有極大的學問。從想要吃甚麼、出門採購，到回家烹煮。可以動腦避免失智，去市場接觸人群、輕鬆的走路運動，對年長者來說是非常的重要。

發表會邀請了中原大學生物科技系教授蔡敬民分享「膨肚短命」相關的代謝症候群知識，蔡敬民強調，控制腰圍和體重可以有效降低許多疾病的風險。

昨日是重陽節，黃克銘基金會推薦了6道樂活食譜，主廚劉偉忠和公益代言人甜心偶像蘇小軒現場輕鬆烹煮六道健康料理。

營養師趙強指出，這幾道菜的特點就是食材取得容易、蛋白質營養成分高，做法簡單又美味，可以幫助吃得少、或嫌做菜麻煩的獨居長者每天輕鬆享用營養均衡養生健康的飲食。黃克銘健康基金會提供養生健康食譜，歡迎上網（kmhuang.org.tw）下載。

 印度以手吃飯後付帳 恐傳播病菌

（中央社記者康世人新德里4日專電）用手吃東西是印度的生活習慣，研究顯示，紙鈔和硬幣上常沾黏病原體，印度食品監管部門已展開宣導，要求民眾與餐廳不要同時收付貨幣和處理食物。

印度人習慣用手吃東西，吃完後手指沾到唾液，如果未洗手即接觸紙鈔或硬幣，唾液上的微生物沾黏後，可能會隨著貨幣流通成為疾病傳播的管道。

另外，印度餐館收錢與烹調者往往是同一人，若收受沾黏唾液的紙鈔和硬幣，可能會經由食物，加速病菌散布。

印度食品安全及標準局執行長亞格拉沃（Pawan Agrawal）在印度「今日郵報」（Mail Today）指出，紙鈔和硬幣每天廣泛流通，是微生物污染的來源。

此外，貨幣交叉污染會對人類健康帶來風險，可能引發食物中毒及皮膚、呼吸道和腸胃等疾病，兒童、長者、孕婦和抵抗力弱的人，更容易從帶有病菌的貨幣上感染疾病。

亞格拉沃表示，食品安全及標準局長期研究，已指示印度各省食品專家，展開如何處理紙鈔和硬幣的宣傳，要求建立紙鈔、硬幣和食品分開處理的習慣，觸碰紙鈔或硬幣後，接觸食物前應先洗手，反之亦然。

根據當前微生物與應用科學期刊（Journal of Current Microbiology and Applied Science）、國際藥物與生物科學期刊（International Journal of Pharma and Bio Sciences）和國際先進研究期刊（International Journal of Advanced Research）發表的研究顯示，貨幣中可見耐藥性病原體，是泌尿和呼吸道感染、敗血症、皮膚感染、復發性腦膜炎、中毒性休克綜合症和各種腸胃疾病的傳播者。

研究結果促使印度食品監管機構發出諮詢，要求飯店、醫院、學校、餐館、攤販等業者，不要在準備與販售食品時，同時收付貨幣。（編輯：廖漢原）1070404

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