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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
台灣婦女45歲開始面臨更年期 傾聽身體的轉變搭配運動、飲食來改善不適
女性一生受到荷爾蒙的影響極大，除了生理期（月經）、懷孕、生產之外，女性荷爾蒙對維持女性健康、體態與情緒等都有很大的影響，依據國民健康署106年國民健康訪問調查結果顯示，國內45-49歲女性中約有4成已經出現經期不規律或是已經停經，50-54歲中則有7成表示已經停經。
國民健康署署長王英偉以「面對它、接受它、處理它、放下它」的原則來看待更年期，傾聽身體的改變，用飲食、運動雙管齊下，改善更年期症狀 。
在飲食層面，選擇黃豆類及其製品、全穀雜糧、牛蒡等富含植物雌激素的食物，可以改善更年期不適症；並可多攝取高鈣豆製品（傳統豆腐、小方豆干等）、高鈣深綠色蔬菜（芥蘭菜、莧菜、蕃薯葉），來預防骨質疏鬆症。另外，也別忘了攝取適量的水分，除了可以降低尿道感染的風險，也可以補充因為熱潮紅出汗消耗的水分。而在運動部分，從事荷重運動（如快走、慢跑、爬樓梯、登山、跳繩）和肌力訓練可增加骨密度和強健肌肉，降低跌倒和骨折的風險。
幫助更年期婦女找到最合適的醫療保健服務，國民健康署提供了以下實用的「就醫三問」。第1問：對於我現在的症狀，我有那些選擇？（需要就醫或採行保健生活），第2問：我擔心就醫會有什麼風險或困難？採行保健生活的優點跟風險是什麼？第3問：不論就醫或採行保健生活，我如何得到幫助，作出最合適的選擇？ 這三問除了自己問自己，也可以撥打國民健康署提供的更年期諮詢專線0800-005-107（服務時間：週一至週五，上午9點至下午6點)，由專業人員幫助婦女朋友一同釐清。
虎航空服員染麻疹照飛 恐挨罰
中國時報【林雅惠╱高雄報導】
高雄市政府衛生局針對2日於高雄入境的1名虎航男性空服員進行疫情調查，發現他明顯出疹後仍出勤並入境小港機場，致傳染風險影響甚鉅，接觸者達102人，衛生局將依違反《傳染病防治法》第36條進行裁處，可罰3000元至1萬5000元罰鍰。
台灣虎航7日則發聲明強調，絕無刻意安排空服組員於疑似症狀出現後，還繼續執勤，針對高市衛生局之開罰聲明，台灣虎航積極配合相關單位，未有知情不報或蓄意散播傳染源之情事。
高市衛生局疾管處長潘炤穎說，該男性空服員於4月1日已有發燒症狀，4月2日出現紅疹，4月3日經疾病管制署研判麻疹確診，但男員仍持續出勤，4月2日搭乘航班由桃園國際機場飛往澳門，當日返航由高雄國際機場入境，致使眾多接觸者暴露傳染風險。
潘炤穎說，虎航於3月29日接獲衛生主管機關通報乘客確診後，即於當日以通告及信箱等方式轉知同仁若出現如發燒、結膜炎、柯氏斑點、紅色皮疹等麻疹症狀時，請盡速就醫並告知相關接觸史，但該男性空服員於明顯出疹後仍持續出勤，導致傳染風險直接影響高雄市甚鉅。
衛生局表示，高雄市目前列管追蹤麻疹接觸者人數506人、發現出現症狀者有8人(1人出國前即有感冒症狀、2人喉嚨發炎、1人扁桃腺發炎、1人微鼻塞無發燒情形、1人感冒、1人疑似肺炎、1人為肝膽疾病)，衛生局將持續密切追蹤。
衛生局說，針對虎航在高雄的合約旅宿業者及交通接駁專車已緊急清消，並函請旅宿業者協助虎航員工持續健康監控，每日上午及晚上8點前都要將監測資料回報衛生局，目前尚未有疑似個案發生。
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