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 黃克銘健康基金會 推廣養生飲食


工商時報【文╱黃台中】

高齡化的社會，樂齡的年長者要健康的活到老，平時就要養成健康飲食的好習慣！長期致力推廣食品營養與預防醫學的黃克銘健康基金會昨（17）日公開舉辦一場「健康久久養生飲食與保健發表會」。基金會董事長黃志誠指出，基金會提供許多優質的食譜，讓長者可以輕鬆的下廚，攝取適合的食物，讓國人年長後都能擁有健康、快樂的生活。

黃克銘健康基金會2014年成立後積極透過民間與學術的力量，推廣營養保健與預防醫學的飲食習慣，提供優質的健康食譜、適合長者的運動、心靈的溫暖，幫助國人打造身心靈建全的生活型態。

內政部的數據顯示，全國65歲以上老年人口占總人口比率在今年3月底達到14.05％，每7個人中就有1個是老人，台灣正式宣告邁入「高齡社會」。

「邁入樂齡的年紀，吃得好、動的好，才能夠擁有高品質及尊嚴的老年生活。」黃志誠指出，飯每天都要吃，要吃得好，要自己煮兼顧營養跟口味，其中藏有極大的學問。從想要吃甚麼、出門採購，到回家烹煮。可以動腦避免失智，去市場接觸人群、輕鬆的走路運動，對年長者來說是非常的重要。

發表會邀請了中原大學生物科技系教授蔡敬民分享「膨肚短命」相關的代謝症候群知識，蔡敬民強調，控制腰圍和體重可以有效降低許多疾病的風險。

昨日是重陽節，黃克銘基金會推薦了6道樂活食譜，主廚劉偉忠和公益代言人甜心偶像蘇小軒現場輕鬆烹煮六道健康料理。

營養師趙強指出，這幾道菜的特點就是食材取得容易、蛋白質營養成分高，做法簡單又美味，可以幫助吃得少、或嫌做菜麻煩的獨居長者每天輕鬆享用營養均衡養生健康的飲食。黃克銘健康基金會提供養生健康食譜，歡迎上網（kmhuang.org.tw）下載。







 美驚見「殭屍浣熊」 疵牙裂嘴嚇壞民眾


美國俄亥俄州近日傳出當地浣熊行動詭異，揚斯敦（Youngstown）警方收到多名民眾報案，指稱見到浣熊違反晝伏夜出的習性出現在白天，還會重複做疵牙裂嘴、用後腿站立的動作，雖然牠並未有攻擊人類的行為，但也引起不少當地人恐慌，當地居民將出現這種狀況的浣熊稱為「殭屍浣熊」。

綜合外電報導，美國俄亥俄州揚斯敦警方，正在調查聲稱約在3月底目擊「殭屍浣熊」的民眾，據民眾描述，這些浣熊違反晝伏夜出的習性出現在白天，會重複做噴出口水的疵牙裂嘴動作、用後腿站立，而且這些浣熊表現得不懼怕人類，即使民眾以大聲或動作驅趕都沒用。

報導指出，地方攝影師寇格歇爾（Robert Coggeshall）先前拍攝到該浣熊的照片，他說當天在屋外和愛犬玩耍，一隻浣熊突然靠近，嚇得他趕緊回家，怎知該浣熊竟隨著他們走到家門前，於是拿起手機拍攝這隻「殭屍浣熊」。他形容，這隻浣熊以後腳站起來又露出牙齒，模樣看起來非常可怕，「我曾經試圖嚇走浣熊，但卻無法成功，然後牠突然向後傾倒地，樣子如快要昏迷。」

俄亥俄州自然資源部門野生動物生物學家韋斯特菲爾德（Geoff Westerfield）表示，牠們可能患有瘟熱病，引發咳嗽、顫抖、癲癇等症狀，且讓牠們不懼怕人類。目前已有14隻行為怪異的浣熊被撲殺。









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