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1月 05, 2019

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專題／超下飯電影在這裡讓你看到口水直流

秋天有「食慾之秋」的美名，在酷熱漸退、微風拂起的季節，總少不了螃蟹、蓮藕、柿子…等，多樣令人垂涎三尺的食材與美味，在這種時刻，除了嘴巴真的吃到美食之外，也別忘了讓眼睛多多享受美食，窩在沙發上邊吃美食邊看片，肯定快活似神仙。

愛吃的人，想必對以「美食」為主題的電影也十分有興趣，看電影的過程中，光是盯著畫面裡的烹調過程，就叫人垂涎三尺，嘴饞得不要不要的。而美食電影更能成為世界通用的語言，因為「民以食為天」，無論稻米、小麥，水果、香料，蔬菜或肉品，不僅可以完美利用在地食材，發展出獨特的佳餚，也是一面鏡子，反映出一個國家的歷史發展、地理面貌、人文風俗和家庭傳統，以及一個人對生活的態度跟哲學。

來來來，來欣賞以下的美食電影，也將會是一種賞心悅目的人生樂事。

片名：《飲食男女》

特色菜品：松鼠鱖魚、富貴土塑雞、祖庵豆腐、荷香叫花雞、冰糖元寶、炸響鈴、菊花鍋等

美味指數：4星半

李安的《飲食男女》是台灣美食電影史上最重要的作品，不僅拍得感人，也拍得精緻，一開頭郎雄大刀殺雞、大火燒魚，就把飲食男女的食慾與性慾，分兩條線路發展劇情下去。片中九〇年代的老台北，令許多人懷念，而老爸爸的手藝，更是許多人難以割捨的眷戀。

片中飾演台灣滿漢宴席廚師的爸爸郎雄，從飯店退休後，跟3個個性迥異的女兒同住，每周固定一天由他下廚，並燒出一桌好菜，就等著女兒們返家相聚。但大家其實都面臨著不同的情感問題，加上生活的矛盾與價值觀衝突，雖然劍拔弩張，不過彼此對食物的情感，卻把一家人提升到相當感人的境界，而且最後這一切，也都在餐桌上，藉由老父的菜餚得到紓解與體諒。

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肺活量不足釀高血壓，揮揮拳穩血壓護血管

【早安健康／曾大容報導】每天緊追著自己的三高數值，讓你的壓力越來越大嗎？隨著年紀增長，在健康檢查中發現自己血壓過高，而開始求診、吃藥、改善飲食生活的人不在少數，但日本自然療法專家認為，其實透過簡單的運動，也可以從體質的根本來改善、穩定你的血壓！

難自我發覺，每4人就有1人與高血壓為伍

根據衛福部的調查結果顯示，台灣18歲以上的高血壓罹患率已經突破23％，將近於每4人就有1人罹患高血壓，衛福部推估，全台約有457萬的高血壓患者，而高血壓所引起的心肌梗塞和腦梗塞更是至關生死的一大問題。

東京女子醫科大學東醫療中心內科渡邊尚彥教授也指出，高血壓是幾乎沒有自覺症狀的疾病。原本血壓的機制是為了從心臟輸送血液，而給予血管壁的壓力，然而血壓過高不知不覺中傷害了動脈，為了修復傷口而讓動脈硬化，久而久之就造成了腦中風和心肌梗塞的風險提高。

收縮壓<年齡＋90低不算危險

美國心臟協會13日發布有關高血壓的最新治療指引，重新定義血壓達130/80毫米汞柱（收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱）以上即為高血壓。但日本整體療法專門學校校長、暢銷健康書作家加藤雅俊認為，血壓隨著年齡增加是種自然現象，也會因個人身高體重、體質的不同而有所差異，不能以一概之。

因此他認為，收縮壓比年齡＋90低的話，還毋須太過緊張，畢竟降血壓藥也有容易疲勞、頭昏、造成老人失智症風險等副作用，在依賴藥物前，可以先試試看從生活習慣來改善。

但加藤雅俊也提出，如果高血壓患者有以下症狀出現時，仍應立刻就醫！

血壓急升
突然口齒不清、話講不清楚
抽蓄、麻痺
呼吸困難、臉部脹紅
浮腫嚴重

下一頁教您揮揮拳，穩血壓護血管！

揮拳有助穩血壓、提升肺活量

加藤雅俊表示，隨著年齡增加、血壓會變高的原因之一是肺活量降低。肺活量低下的話，無法將氧氣順利送至全身、需要靠心臟加快心跳來傳送，也因此提高了血壓，以下要推薦的運動能夠快速提升肺活量，還有改善運動不足、讓血管變柔軟，排除掉另一個造成高血壓的原因－血管硬化，讓血流順暢，有效維持正常血壓。

《穩血壓的高速揮拳運動》

兩腳前後站、膝蓋微彎，手肘彎曲，兩手握拳在臉前。
左右手快速出拳，像打拳擊一樣使用全身的力量。記得一手出拳時，另一手要保持原位，重複左右收拳出拳，盡可能越快越好。一組動作揮拳十次，每天兩組。

日本知名美容健康雜誌邀請了多位有高血壓困擾的讀者進行實測，兩周後血壓皆有重回穩定數值，因此建議保持每天做此運動的習慣，輕鬆解決高血壓的煩惱！

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